为帮助千亿登陆缓解期末考试压力，掌握应对考试紧张、焦虑等负面情绪技巧。12月16日，500万体育心理辅导员张玉虎老师在九教105开展了考试焦虑团体辅导，近20名千亿登陆参加了活动。
团体辅导在“人椅游戏”活动中拉开帷幕，缓解参与人员的紧张气氛，放松心情，引导大家积极参与团体活动。随后张老师带领大家通过填写“考试前后的想法”表、小组讨论，引导同学们学习情绪行为疗法，调整认知并建立积极认知，帮助参与人员运用缓解焦虑和放松训练的方法。最后同学们通过“激励留言卡”、合唱“真心英雄”等环节相互鼓励，增强面对期末考试的信心。
期末是千亿登陆考试焦虑的集中期，此次考试焦虑团体辅导活动使同学们了解焦虑情绪的本质，掌握了应对方法，增强了自信心和应对考试压力的能力。
作者：闵文豪 褚学哲 刘璨 编辑：潘彬 编审：张良红
